وزير الخارجية الإيراني للكاظمي: نرحب بإعادة فتح السفارات في طهران والرياض    وكالة الاستخبارات تفكك شبكة لتهريب الآثار في ثلاث محافظات    كندا تنشر سفينتين حربيتين في بحر البلطيق    الآلاف يحتجون في مدريد على قمة "الناتو"    الكاظمي يجتمع بالنائب الاول للرئيس الإيراني في طهران    الكاظمي يجتمع بوزير الخارجية الإيراني على هامش زيارته الرسمية لطهران    الخطوط الجوية تحقق في رحلة مطار {صبيحة} التركي    الكاظمي ورئيسي يبحثان توطيد العلاقات الثنائية    الاطاحة بعصابة تتاجر بالبشر تقودها امرأة أثناء محاولتها بيع طفل رضيع    منتخب العراق للصالات يتأهل الى نهائي بطولة العرب   

مــنـــوعــات 


للنحيف فقط.. نصائح للقضاء على "خسارة الوزن" التى تلى اكتسابه مباشرة

المصدر: اسرار الاسبوع

أرسل عادل أحمد 28 عاماً، يقول "أعانى من مشكلة تؤرقنى منذ عشر سنوات، وهى نحافتى البالغة، وقمت بإجراء جميع الفحوصات اللازمة، لكن لا أعانى من مشكلة مرضية، ومشكلتى الحقيقية أننى أتناول الطعام وأكثف برنامج التسمين لدى مختص وأكتسب بعض الوزن بالفعل، وبعد أقل من شهرين أخسر هذه الكيلو جرامات التى اكتسبتها، علماً بأننى أدخن الشيشة بشراهة كما أننى عامل بناء وأبذل جهداً كبيراً فى عملى.. أفيدونى؟".

يجيب الدكتور صابر الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، مؤكداً أن المشكلة لديه بسيطة ويمكن علاجها بعدة خطوات، أهمها التوقف الحازم تماماً عن التدخين أى نوع من الدخان، الشيشة أو السجائر وغيرها، لأنها تعد من أهم الأسباب لخسارة الوزن، ويجب أن يظل هذا المريض متابعا لدى طبيبه المختص ولا ييأس أو ينتابه الملل.

ولحل مشكلة خسارة المريض للوزن الذى يكتسبه سريعا يجب على المريض بذل جهد أقل بعد كل وجبة دسمة يتناولها، لأنها تساعده على زيادة وزنه كثيراً لتكدس الدهون وركودها فى الجسم، والتعود على التحرك بشكل بطئ دون سرعة أو بذل مجهود، ويجب الاعتماد على نوعيات الطعام المكدسة بالسعرات ولا يجب الاكتفاء بثلاث وجبات فقط، بل يجب أن تصل عدد الوجبات إلى 6، وكما أن إهمال تناول المشويات والخضروات والسلطات بأنواعها والبروتين يعد علاجا للنحافة وخطوة فى طريق زيادة الوزن بشكل عملى وسريع.

تعليقات الزوار

الاسم
البريد الالكتروني
النص
الكود الامني