كيف غيّر فيروس كورونا سلوك المستهلكين؟    الغلاف الجوي له موجات كالبحر ذات رنين كالأجراس    وزارة الري والموارد المائية السودانية تعلق على مستجدات اجتماعات سد النهضة    الفتح يطالب الحكومة والبرلمان بتقديم شكوى رسمية للأمم المتحدة تدين اغتيال المهندس    الحكمة : جميع خطوات الحكومة بفرض الأمن وهيبة الدولة مؤيدة ومدعومة    المشتركة : الرد السريع وامن الحشد يمسكان منفذ مندلي    قوة مشتركة تدمر مقر قيادة لداعش وتحرق ستة أوكار في ديالى    الخارجية تعلن تسيير رحلة لإعادة 130 عراقياً من أذربيجان    خلية الأزمة في ذي قار تقرر فرض حظر جزئي للتجوال    ايران تقترح التركيز على السياحة المحلية والعائلية خلال جائحة كورونا   

مــنـــوعــات 


فيتامين "د" ينشط خلايا الجهاز المناعي ويعزز مستوى الكالسيوم بالعظام

المصدر: قناة العالم

كشفت خبيرة التغذية والعلاج الطبيعي الفرنسية كريستين كالفيت عن أن عدم وجود الشمس الساطعة في الشتاء وعدم تعرض سطح الجلد لها، يكون غير كاف لتمثيل فيتامين "د" فى الجسم، والذي يعمل على حماية الجهاز المناعي ويؤثر نقصه تأثيرًا كبيرًا على الصحة النفسية والجسمانية.

شددت الخبيرة الفرنسية على ضرورة تعويض النقص فى هذا الفيتامين الهام بتناول مكملات غذائية غنية بفيتامين "د" للوقاية من آلام المفاصل والعظام وتراجع فرص الإصابة بهشاشة العظام وحوادث السقوط والكسر.

وأشارت كالفيت إلى أن فيتامين "د" يحمي من مشاكل القلب ويساهم في تفادى الإصابة بمرض السكر، كما أن له تأثير يعمل على كبح نمو الخلايا السرطانية، حيث من الأفضل تناول فيتامين "د – 3" الذي ينتجه الجسم من خلال تناول الأسماك الدهنية خاصة السردين والتونة وصفار البيض وكبدة والفطريات .

تجدر الإشارة إلى أن تحليل دم بسيط يمكنه الكشف عن مدى معاناة الإنسان من نقص في مستوى فيتامين "د".

 

تعليقات الزوار

الاسم
البريد الالكتروني
النص
الكود الامني