بايدن: الولايات المتحدة لن تتدخل في النزاعات غير الضرورية    أردوغان في اتصال مع بوتين: لا يمكن فهم انتقاد فرنسا وأمريكا لجهود السلام في مجموعة مينسك    أردوغان في اتصال مع بوتين: لا يمكن فهم انتقاد فرنسا وأمريكا لجهود السلام في مجموعة مينسك    الدفاع الروسية: منعنا المدمرة الأمريكية    أربعون حديث عن الامام الحسن العسكري(ع)    انعقاد مجلس الأمن لبحث الوضع في إثيوبيا بطلب أوروبي بعد تخلف الأفارقة عن الحضور    مركز "غاماليا" يعلن أن فعالية "سبوتنيك - V" تجاوزت 95% بعد 42 يوما من التجارب    الأزمة النيابية: إجراءات رادعة بحق المولات المخالفة للشروط الوقائية    العراق وتركيا يتفقان على أهمية الاعتراف المتبادل بالجامعات    وزير الثقافة: العطل الرسمية بانتظار اجتماع موسع قبل رفعه الى مجلس الوزراء   

مــنـــوعــات 


أخصائى تغذية: تناول الطعام بكميات كبيرة فى الشتاء يزيد الوزن

المصدر: اليوم السابع

مع اقتراب فصل الشتاء، قد يتعرض الكثير من الأشخاص إلى زيادة ملحوظة فى الوزن نتيجة لبعض العوامل التى تسبب زيادة الوزن دون الانتباه لها.

ويقول الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة عند اقتراب فصل الشتاء يشهد بعض الأشخاص ازديادا ملحوظا فى أوزانهم، وذلك لأن فصل الشتاء من أكثر الفصول التى يزداد فيها الوزن نتيجة لبعض العوامل التى من ضمنها تناول الطعام بكميات كبيرة وذلك نتيجة لبرودة الجو، لأن برودة الجو تساعد على سرعة حرق الطعام بالجسم، ومع تناول كميات كبيرة من الطعام تكون الحركة أقل مما يتسبب ذلك فى زيادة بالوزن.

ويستكمل د.هانى أن من العوامل أيضا التى تساعد على زيادة الوزن تخزين كميات كبيرة من الماء بالجسم، وذلك لقلة التعرق فى فصل الشتاء وعدم الحركة والجلوس بالمنزل لفترات طويلة، مشيرا أن تناول كميات كبيرة من النشويات فى فصل الشتاء للتدفئة تساعد على زيادة الوزن.

لذا ينصح أخصائى السمنة والتغذية بضرورة الحركة فى فصل الشتاء، لأن الجلوس فى المنزل للتدفئة مع العوامل المساعدة لزيادة الوزن تؤدى إلى زيادة فى الوزن بشكل كبير، فمن الضرورى ممارسة بعض أنواع الرياضات فى الشتاء لعدم التعرض لزيادة الوزن مثل المشى.

تعليقات الزوار

الاسم
البريد الالكتروني
النص
الكود الامني