ماذا يحدث للجسم بعد شرب الماء الدافئ مع الليمون لمدة شهرين    بمشاركة (120) حافظة: طالبةٌ من معهد القرآن الكريم النسويّ تحصل على مرتبةٍ متقدّمة في مسابقةٍ قرآنيّة دوليّة    الذهب ينزل دون 1900 دولار مع صعود الدولار وعوائد السندات الأمريكية    روحاني لماكرون: على اوروبا ألا تقع في الفخ الامريكي    وزارة العمل: رصد نحو 12 ألفًا ممن لديهم رواتب مزدوجة    الزراعة: توجّه لتشجيع القطاع الاستثماري    أسوأ ركود اقتصادي في بريطانيا بسبب تداعيات كوفيد-19 وشكوك حول انتخابات نيوزيلندا    وزارة الصناعة: طلب كويتي على الحصى والأسمنت العراقي    بروتوكول تعاون بين اللجنة الدولية للمفقودين ودائرتي الطب العدلي والمقابر الجماعية    الناطق باسم القائد العام: القبض على أربعة من الرؤوس التي تدير خلايا نائمة في مناطق متفرقة من مدينة ‎الموصل   

تـقـاریــر و دراســات 


"البرتقال والسبانخ والثوم" أهم الأطعمة المحافظة على نضارة بشرتك

المصدر: اليوم السابع

مع التقدم بالعمر تحدث العديد من التغييرات الجسمانية والهرمونية، مما يؤدى إلى ظهور تجاعيد البشرة وغيرها من العلامات، وتقول الدكتورة نهى رشوان استشارى الجلدية "التقدم بالعمر من أعراضه فقدان البشرة نضارتها، مضيفة أن التغذية الخاطئة وعدم تناول الأطعمة ذات الفيتامينات الهامة للجسم وللبشرة يؤثر سلبا على البشرة.

وتتابع "من أهم الأسباب التى تؤدى إلى ظهور التجاعيد وعدم نضارة البشرة، فقدان مادة الكولاجين التى يقوم الجسم بإنتاجها، وهو من العناصر الهامة، للحصول على صحة جيدة، كما يساعد الاهتمام بهذه المادة فى الحصول على النضارة المطلوبة والحفاظ على شباب البشرة".

وتضيف استشارى الجلدية "مادة الكولاجين تساعد على تقوية العظام وشد الجلد وتقوية الشعر، كما يساعد على تقوية الأظافر ضد التقصف، وعند نقصان هذه المادة تحدث تجاعيد البشرة وترهل الجلد، ولكن عند تناول الأسماك، وبعض الخضراوات مثل الطماطم أو الفلفل الأحمر والسبانخ واللفت والجزر، وبعض أنواع الفواكه مثل البرتقال والبطاطا.

كما أن هناك العديد من الدراسات التى أثبتت إن الفواكه الحمضية غنية بمادة الكولاجين، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، كما أن الثوم يعد من أهم العناصر التى تكون مادة الكولاجين.

تعليقات الزوار

الاسم
البريد الالكتروني
النص
الكود الامني