الجيش السوري يعلن استعادة السيطرة على مدينة خان شيخون وعدد من البلدات شمال حماة    دراسة تكشف مدى خطورة تعبئة مياه الشرب في زجاجات البلاستيك    ماكرون يبحث مع ظريف تطورات الملف النووي الإيراني    علماء يكتشفون مفتاح علاج سرطان مدمر في نبات شائع    الغاز واللاجئون عل جدول أعمال تشاووش أوغلو في لبنان    مكتب الإمام السيستاني يصدر كراس مواقيت الأهلة وأهم الحوادث الفلكية للعام الهجري الجديد    وزير الثقافة: 75 مليار دينار لإنشاء قرى سياحية في الأهوار وتطوير مدينة أور    قمة G7 في فرنسا.. "حقل ألغام" في وجه ماكرون    الحشد الشعبي يعلن بدء عمليات "علي ولي الله"​ في نينوى    بغداد وأربيل نحو توحيد الوفود الدبلوماسية في النشاطات العالمية   

مــنـــوعــات 


كيفية الحفاظ على سلامة العمود الفقرى

المصدر: اسرار الاسبوع

أرسل قارئ يقول أنا شاب عمرى 28 عاما أجريت عملية انزلاق غضروفى بالمنظار لديسكين، الأول بالفقرة الفضية، والثانى بالفقرة العجزية، وعلى الرغم من تأكيد الطبيب على نجاح العملية، إلا أننى لا أزال أشعر بالألم وصعوبة فى المشى والجلوس، وتقريبا نفس الألم الذى كنت أشعر به قبل إجراء الجراحة.يجيب الدكتور ضياء السيد، أخصائى جراحة اليد، بالنسبة لحالة هذا المريض فى الغالب قبل الجراحة كان هناك ضغط على جذور الأعصاب، وبالتالى تلك الآلام تأخذ بعض الوقت قبل أن تنتهى، وكذلك عضلات الظهر، ونصيحتى لك المشى، وعمل جلسات علاج طبيعى، والحرص على عدم بذل أعمال شاقة، وتناول فيتامينات للأعصاب.ولتفادى الوصول لهذه الحالة يجب علينا أولا المحافظة على سلامة العمود الفقرى، والانتباه أثناء حمل الأشياء ورفعها باستخدام الركبتين، وليس عن طريق عضلات الظهر، وممارسة المشى، والحفاظ على الوزن، ونصيحة لمن أجروا جراحات للعمود الفقرى الابتعاد عن العادات الخاطئة، وأهمها رفع الأوزان الثقيلة، والجلوس بشكل خاطئ.

تعليقات الزوار

الاسم
البريد الالكتروني
النص
الكود الامني